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我是維凱

我是維凱
By: No Source 發表於: 十二月 07, 2019 查看: 114

我是維凱

29歲,室內裝修設計,因三餐外食不忌口,放任的狀態下讓自己體重高達87公斤,卻不自知,透過跟教練的配合,簡單改變飲食習慣,做營養規劃,

短短2個月減10公斤,體脂減4.5%,內脂減2.5,也改變自己熬夜的壞習慣,開始帶入運動,精神體力變的更好,目前跟教練配合5個月總共減19公斤,體脂-12%,內脂-6%,肌肉更緊實,身體狀態也感覺更棒了!

 

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