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我是俐菁

我是俐菁,今年32歲,工作是婚紗造型師,因為長時間的工作,三餐不正常,都喝飲料不喝水,沒有健康觀念,便秘嚴重到需要灌腸,精神體力不濟,讓我24歲時健康檢查發現膽固醇偏高,體脂肪32%,透過配合教練的營 ...查看更多

嗨!我是怡蘋,

嗨!我是怡蘋,今年32歲 過去我是台灣電力公司的工程工地巡視人員, 因為健康和信仰的關係,吃全素食! 吃了四年胖了20公斤,(胖) 試過了中西醫,催吐,少吃多動,很多的減肥方式… ...查看更多

我是胖子

喝水的注意事項:  1.喝水適量足量:健康成人每天至少會流失2000 – 3000 c.c.的水分,因此成人一天的健益喝水量建議落在此區間之間。 2.關鍵時機掌握好:最好的喝 ...查看更多

我是維凱

29歲,室內裝修設計,因三餐外食不忌口,放任的狀態下讓自己體重高達87公斤,卻不自知,透過跟教練的配合,簡單改變飲食習慣,做營養規劃, 短短2個月減10公斤,體脂減4.5%,內脂減2.5,也改變自己 ...查看更多

 

 



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關於我 2019年成立樂芙棠營養俱樂部 源自於每個人自身故事的分享〜 提供一個優質的環境,每天歡聚聚共享優質營養 透過每一天的觀念建立 * * * 健康促進的推廣,減少因危害健康的肥胖機會,減少家庭負擔, 企業及社會成長,建立社區連結,共同打造家的歸屬感。