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健身房的女生都好瘦! 教你怎麼拍出完美「照騙」

SuperFIT極度塑身SuperFIT極度塑身為一對一客製化私人教練塑身顧問。致力於將營養規劃,塑身教育及健身訓練結合,帶著團隊秉持著『在客戶的需求上,看到自己的責任』的精神,一起愛護這個土地上的人 ...查看更多

肺炎威脅下,該如何安全訓練呢?

大概從年假前台灣就陷入大陸武漢新型肺炎的威脅中,別說去訓練了,小愛就算要去人稍微多一點的地方,都得思考再三,還得看看口罩夠不夠;她觀察就算周休人潮也比往日要少,許多行業都受到影響,像是連鎖飲食業者恐怕 ...查看更多

2020年立志減肥者必看寶典

減肥必看的2020年寶典現在隨便在生活周遭找幾個人問問,有減肥想法的比例之高,已經快要變成全民運動的規模了,但是減肥,說來容易,執行起來可說是意志與耐力的競賽,假使不是如此,減肥產品、迷思、藥物、器材 ...查看更多

2020年立志減肥必看寶典

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高強度間歇訓練 ( HIIT ),減脂效果好嗎?

是否減脂一段時間了,但還是看不到效果?即使每天勤勞的去健身房報到,也看不到明顯效果,難道真的只能慢慢等時間讓效果出現嗎?其實還是有些運動,可以增加減脂的成效能在家做,在這麼多種運動中,哪些是妳的最佳夥 ...查看更多

提升基礎代謝率才是減脂王道

許多人似懂非懂的基礎代謝率到底是甚麼?一處咖啡廳中兩個姊妹淘正在熱烈對話「夏天剩沒多少時間了,這冬天吃了不少東西,想穿比較貼身的衣服都沒辦法了!」「對啊!這個過年吃了太多像是肉乾、巧克力零食,好不容易 ...查看更多

想減肥就靠間歇性斷食法吧!

減肥的方式百百種,越來越多人終於瞭解,想要快速減肥飲食操控了你成功與否的70%,擺脫以往我只要多動就能瘦的舊有思想,營養師我想再想想真的是備感欣慰阿。但也因為這樣在這資訊爆炸的時代,吸收到不一樣的飲食 ...查看更多

私人教練公開減脂密技

私人教練公開減脂密技首頁 » 塑身美體 » 私人教練公開減脂密技 SuperFIT極度塑身 2020-02-25 7:52 上午 塑身美型百科, 塑身美體  ...查看更多

健身環真的有效?專業教練這樣說

健身環真的有效?專業教練這樣說首頁 » 塑身美體 » 健身環真的有效?專業教練這樣說 SuperFIT極度塑身 2020-02-18 5:36 上午 健身知識, ...查看更多

年假放縱吃喝後,「素食減肥」真的有用?

每逢過年過節,最常出現的情況就是只想在家中休息,更嚴重就是成為沙發動物,整天的想法就是把在眼前與身邊食物消滅,母親、家人總是不斷的增加眼前想要消滅的對象吧?嘴巴總是說:「你太瘦了,需要多吃一點」對吧? ...查看更多

 

 



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